来源: 阅读：- 2026-01-21 21:07:36
“右眼度数没涨，眼轴还回退了！”2026 年 1 月，13 岁的小聂在西双版纳艾维眼科复查时，家长难掩欣喜。这个家住偏远地区、近一年未规律复查的少年，凭借科学干预与良好习惯，交出了亮眼的近视防控答卷。
2024 年 9 月，首次就诊的小聂双眼均为 - 2.00 度，医生为其适配雅歌离焦镜片。虽因路途遥远未能遵循 3-6 个月复查的建议，但医院工作人员定期家访，反复强调 “一拳、一尺、一寸” 等用眼规范。此次复查显示，小聂右眼度数零增长，眼轴回退 0.11mm，左眼仅增 0.25 度，眼轴增长 0.12mm。
“这样的防控效果十分难得。” 西双版纳艾维眼科黄若璜主任指出，眼轴是近视进展的核心指标，6-12 岁儿童年增长超 0.20mm 即属高危，而小聂的眼轴增长速率远低于危险值。她强调，期末与寒假是近视防控 “生死线”，此时学生近距离用眼剧增、户外活动减少，易导致眼轴加速变长，每增长 1mm 对应度数加深 200-250 度。
针对寒假护眼，黄主任结合权威指南给出建议：首先坚持 “户外 2 小时法则”，即使阴天也要外出，阳台 “目浴阳光” 亦可替代；其次严控电子产品，遵循 “20-20-20” 口诀，优先选择大屏幕设备；书写阅读需保持 “一尺一拳一寸” 姿势，台灯与背景灯同时开启减少明暗差。
“离焦镜片是基础防线。” 黄主任补充，雅歌这类离焦镜片虽属入门级，但能提供基础防控功能，配合低浓度阿托品等手段可增强效果。她特别提醒，即使防控见效也要每半年复查，通过眼轴监测评估干预效果，这是《近视防治指南》的明确要求。
寒假将至，黄若璜主任呼吁家长建立家庭护眼计划：保证孩子 10 小时睡眠，多摄入鱼类与蔬果，减少甜食摄入。“近视防控没有侥幸，科学干预 + 习惯养成，才能为孩子守住光明未来。”
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