来源: 阅读：1 2020-01-02 11:03:08
1、一定要去试一试不同风格的衣服！
韩风、日系、简约风、欧美风、旗袍、汉服，你都可以去穿穿看。我之前一个朋友，本来一直走的运动风，后来试了文艺风之后，气质瞬间爆炸，好多人原本觉得她像男人婆，看了她换装后差点都心动了！
找到适合自己的风格，是提升自己气质最快速的方法，多找几家门店去试，大胆进那些你从来没想过要进的店。没试过，你永远不知道自己多美丽。然后不管家里有多少套衣服，一定要有两套比较贵和高质量的衣服，关键场合（公司年会、前男友的婚礼）可以拿出来镇场子。
2、体态问题
体态真的是决定气质关键呀。
练好体态有两个方法：
1）经济条件好的，去报个体态气质提升班，这钱非常值得花。
2）跟我一样经济一般或者平常比较忙的，可以在家自己练习。
走路姿势也可以在家里练习：
3、你笑起来真好看。
医学家们经过研究发现，爱笑的人往往更加长寿。经常笑的人，会更容易被人喜欢，而发自内心的高兴，会让你的免疫功能因你的放松而增强，让你看起来更加年轻。平常你也可以对着镜子练习笑容，找出最适合自己的笑容。
4、主动控制自己的行为。
公众场合不要开叉坐，不要跷二郎腿，不要大声打电话，粗放只会诞生野兽，气质都是自律出来的。
5、保持自信。
你可以没有很多资本，但一定不能没自信。昂贵的化妆品、首饰，始终是外在的，一个乞丐穿得再高级看到垃圾也忍不住想捡，英国女王就算穿件普通的裙子，只要开口，也是人群里的焦点。自信是由内而外的，平常不要因为自己一点不好就自我否定，比如说长了颗痘痘就感觉自己变丑了，要多跟自己说，我是最棒的，然后在生活和工作中，积极向上去面对事情，这样你就会越来越自信。
6、腹有诗书气自华。
多读书，不是看毒鸡汤，而是去读一些经典文学、有时间沉淀的好书，经常读书的女生，气质谈吐真的比没读书的村姑好太多了。
二、护肤变美的精致习惯
1、强烈推荐涂身体乳！洗完澡坚持涂身体乳，躺在床上看看书好舒服，坚持6个星期，皮肤真的滑得跟水一样。然后身体乳不用买贵的，因为材料不会差太多，但最好选择保湿不油腻的。多芬、凡士林、玉兰油我都用过，个人感觉还不错，当然你经济条件好的话买贵一些的也行，但是性价比真的不高。
2、出门千万千万要带：防晒霜+防紫外线雨伞。紫外线是让皮肤变得又黑又老的元首，仙女们别偷这点懒，我身边皮肤很嫩的，没有出门不涂防晒霜的。
3、用洗面奶洗脸，早上起床和晚上睡觉各一次，洗完后马上喷爽肤水，接着立刻抹水乳，这样能为皮肤建立一层保湿屏障，别人家水水嫩嫩的皮肤就是这样来的。买性价比高一点的，一个月花费不到300，但效果真的很明显。
4、黑头多的，千万不要自己挤，很容易损伤毛囊和皮脂腺。买清洁面膜，使用前先用热毛巾敷脸10分钟，将毛孔打开，半个月用一次，用完再使用收缩爽肤水，让皮肤更加紧致健康。去黑头只能用时间去磨，如果你想求快，经济条件还行的话，去医院吧，正规靠谱又高效。
5、上口红前可以涂唇膏，每天坚持涂的话，嘴唇细纹会少很多，而且更滋润，接吻的感觉也会棒很多呀。
6、涂眼霜！眼霜是可以预防鱼尾纹、眼袋和黑眼圈的，对于经常看电脑和手机屏幕，吹空调的人来说，眼部肌肉是很疲劳，不涂眼霜是很容易长皱纹的。另外，涂抹眼霜时动作要温柔，帮助皮肤轻松吸收。
7、美白。不要吃美白丸打美白针，一段时间后会变回去的。
那如何美白呢，多吃西红柿，百香果，然后，一定要用美白精华和美白面膜，最重要的，还是做好360度的防晒。
三、饮食习惯
1、少吃三大危害皮肤的食物：
1）高GI食品
2）乳制品
3）牛羊肉
高GI食品和乳制品会导致胰岛素上升，牛羊肉中的棕榈酸含量较高，容易导致内质网应激反应，从而引发皮肤炎症，这些东西吃进肚子都是对皮肤伤害很大的，吃多了容易长痘痘，所以仙女们尽量少吃。
建议少吃超过65GI值的食物，下面这张图可以说是非常方便清晰了：
2、吃饭可以细嚼慢咽。
以前我吃饭都是狼吞虎咽的，10分钟内就能吃完，后来发现这个习惯其实很不好，一是食物没有咀嚼充分，对消化不好，二是吃太快容易控制不住吃撑。
所以我开始控制自己的吃饭时间，从10分钟变到20分钟，现在每顿饭吃得比以前少，但因为时间和咀嚼的关系，饱腹感很强，反而吃得更少了。
3、起床一杯温水，吃饭前先喝一杯温水，饭后再喝一杯温水。
起床一杯温水，便秘消失啦。饭前一杯水，让自己肚子有点东西，饭量就变小了很多，饭后一杯水，洗胃洗掉油腻，健康又减肥。
4、把水果坚果当零食。
辣条、油炸食品通通去死，零食都吃有营养或者一些低热量的，虽然比较贵，但真的健康很多。奶茶也要去死，我好狠啊！
四、恋爱法则（女孩子越早知道越好的道理）
1、失恋可以哭，但心不要死，就算世界上99%的人都不喜欢你，那也还有大约75000000个人喜欢你。
记住，这世间所有的失恋都是在给真爱的红地毯铺路。
2、遇到喜欢的人就去追，但别纠缠。
错过比失败更可怕，女孩子要勇敢一点，遇到喜欢的人就去追，坦坦荡荡没有什么丢人的，但别纠缠，想送你回家的人，北京南京东京都顺路；愿陪你吃饭的人，酸菜糖醋苦瓜红辣椒都爱吃；想见你的人，兜里只有300块也会去买火车票。
3、当一份感情让你觉得不开心比开心还多的时候，死撑不如重生，好的感情一定是互相扶持、积极向上、让人每天都在变得更好的。往后还有几十年，别委屈一辈子。
4、别同时和许多人暧昧，坚决不养备胎，这是一种基本的品格和修养。
5、不要因为家人的需求与催促而草率地进行婚恋。
6、别太看重物质，自己经济独立是最大的自由，看男生，品行>他对你的态度>物质。
五、职场（小心职场潜规则）
1、尽量少使用女性红利。比如让男同事帮忙搬东西，让上司照顾你的情绪，每使用一次，你的独立人格就弱一分。职场不是慈善馆，只有强者才会被尊重。
2、新进入一个团体，不要太过锋芒，做到200%的好，因为这不可持续。哪天你因为一些其他原因，只做到110%的好，就会被群起而攻之，说你退步了、懒散了。但假如你开始做到100%的好，下个月做到120%，下个月做到140%的好，年底做到180%的好，领导会夸你有进步，给你升职加薪。所以，做好周围每个人的预期管理，是值得你终身学习的一堂课。
3、不要总等一切都准备好才开始。我刚实习的时候，上司曾经打算把一个项目交给我，这个项目很好，但我觉得自己实力不够还没准备好，所以婉拒了。后来我才知道，这项目被一个和我一样年纪的同事接下来了，他因为这个项目完成得很好，升职成了部门的主管。我离职的时候，上司跟我讲了一个道理，他说：这个世界没有人能把事情完全准备好再上场，相比不完美敢于上场的勇气更重要，一边做一边学，把学到的东西在运用出来，这就是对自己最好的提升。
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